*veegt een paar spinnewebben weg*

Twee maanden geen post!! Ik vond het vroeger al erg als ik twee weken niks schreef! Hoe kon dit gebeuren? Tja, ik heb wel zo’n vermoeden. Ik weet het eigenlijk heel goed.

Ik heb niet echt zin om deze post te schrijven. Maar het moet toch gebeuren. Er zijn weinig dingen die ik belangrijker vind dan eerlijkheid en transparantie.

Er zijn dus een paar redenen waarom het de voorbije maanden hier zo stil was. Laten we beginnen met de mooiste.

Liefde

Begin januari richt Cupido zijn bazooka op mij en schiet nog vrij raak ook. Twee dagen nadat ik haar ken denk ik de moeder van mijn kinderen te hebben gevonden. Iedereen mag het ook weten. Ik heb de neiging om snel verliefd te worden, maar dit is zelfs voor mij buitengewoon.

Het is wederzijds en zo breken er paar prachtige weken voor mij aan. Het is zo fijn dat er weinig tijd voor andere dingen overblijft. Of juister, ik kies ervoor om het grootste deel van mijn tijd aan liefde te besteden. Dit kwam ook perfect uit. Eind december, begin januari had ik al een dipje en dit was het ideale tijdverdrijf. Nog een extra reden waarom ik het begin dit jaar liet hangen.

In februari besluit ik dat ik genoeg heb gehangen en dat het tijd wordt voor actie. Net dan gebeurt er iets dat een relatie moeilijk of onmogelijk maakt. Wat precies, daar kan ik niet op ingaan. Ik zou er wel alles over willen vertellen, maar omdat er iemand anders bij betrokken is doe ik dat niet. Al ben ik er zeker van dat jullie zouden smullen van mijn relatieperikelen.

We zijn wel nog altijd heel goede vrienden, dat is het belangrijkste.

De andere reden is minder mooi.

Blowen

Eén van de redenen waarom ik deze blog begon was om anderen (en mezelf) te helpen stoppen met blowen. Ik was al jaren verslaafd en het lukte me niet om te stoppen. Door onder andere hier publiekelijk over te schrijven lukte het eerst 30 dagen, daarna 45 dagen en begin 2010 besloot ik dat ik niet meer verslaafd was. Dit is één van de grootste uitdagingen van mijn leven geweest.

Als ik geen dipje had gehad, zou er op 21 januari een post geweest zijn die zei dat ik één jaar gestopt was. Een enorme mijlpaal. Het heeft mij vroeger jaren gekost voor ik één of twee dagen kon stoppen. Maar nu ging het vanzelf. Ik moest geen enkele moeite doen om niet te blowen. Hoera!

Eén vraag bleef wel over. Is het mogelijk om af en toe te blowen als je verslaafd bent geweest? Ik kreeg deze vraag regelmatig maar kon er nooit een echt antwoord op geven. Dit is wel iets dat vele verslaafden zouden willen. Af en toe blowen, zonder verslaafd te zijn.

De laatste maanden ben ik een e-book over stoppen met blowen aan het schrijven en ik vond dat ik een antwoord op die vraag moest hebben. Of toch zelf ervaring ermee hebben. Dus ik wachtte op een ideaal moment, blowde terug en… ik vond er niet zoveel aan. Ik had er meer van verwacht. Dit verdient eigenlijk nog een post op zich.

Ok, dat was dat dan, dacht ik. Maar een kleine week later was de ‘zin’ ineens terug. Dat vond ik wel vreemd want dat was lang geleden. Ik was nieuwsgierig wat er zou gebeuren als ik ook dan terug weed zou roken. Dus blowde ik opnieuw. Dat was misschien niet zo’n goed idee…

Voor ik wist was terug bijna elke dag aan het blowen. *zucht*

Dat is dan waarschijnlijk de belangrijkste reden waarom het hier in februari and maart zo stil was.

Ondertussen ben ik weer een paar dagen gestopt. Ik dacht dat dat vanzelf zou gaan, maar dat viel tegen. Het was zelfs opnieuw ongelofelijk moeilijk. In ieder geval ben ik nu terug op de goede weg.

Schaamte

Ik schaamde me hier eerst heel erg over. Hoe kon ik zo stom zijn om na een jaar terug in dezelfde val te trappen? Wat gaan de mensen nu weer niet denken? Ook nog terwijl ik kanker heb! Er zijn wel bepaalde studies die erop wijzen dat cannabis (zonder tabak) een positief effect kan hebben op bepaalde tumoren en in de Verenigde Staten wordt medicinale cannabis aan kankerpatiënten verstrekt, maar toch hier kon ik mijn niet aan optrekken. Het voelde aan alsof ik gefaald had.

Maar, wat een verrassing, toch zie ik er een onverwacht voordeel in. Door terug te blowen en te stoppen kon ik mijn eigen plan om te stoppen met blowen op mezelf toepassen. Ik was al bijna vergeten hoe moeilijk het kon zijn om te stoppen. De laatste weken hebben heb dan ook veel dingen terug aan de lijve mogen ondervinden. Hier heb ik veel uit geleerd. Ik heb ook veel opgeschreven waardoor ik mijn plan om te stoppen kon perfectioneren. Zo kan je dus zeggen dat de voorbije weken ‘research’ waren.

Op die manier kan ik toch nog een positieve draai geven aan alles dat er de voorbije weken en maanden is gebeurd.

Het voelt goed om terug te zijn.

…aan marihuana, cannabis, weed, wiet, of hoe je het ook maar wilt noemen.

Ik was het beu!

Ik wist dit al dat het gedaan was, maar jij mag het nu het ook weten.

Ik beschouw mezelf al een maand niet meer als verslaafd, maar ik wou het hier niet zeggen tot ik voor mezelf iets bewezen had.

Dat iets is dat ik nu 33 dagen dagen niet meer heb geblowd. Hiermee heb ik het record voor stoppen met blowen (terwijl ik in Maasmechelen woon) gebroken. Het vorige record stond op 30 dagen, maar toen ik had ik wel een vriendin. Dat maakt het altijd iets makkelijker om te stoppen.

Het absolute (voorlopige) record staat op 45 dagen. Maar ook hier waren er vergemakkelijkende omstandigheden. Ik woonde in Antwerpen en had toen eigenlijk ook een vriendin. Maar dat ik in Antwerpen woonde speelde het meeste mee. Dat blijft mijn beste tip om te stoppen met blowen: verhuizen. Ook ideaal om een nieuwe identiteit voor jezelf te creëren.

Nu woon ik dus al enkele maanden weer (tijdelijk) in Maasmechelen. Hier is de verslaving begonnen. Hier zijn alle gedachtenpatronen ontstaan. Hier zijn alle vrienden met wie ik ooit wiet rookte. En alle coffeeshops op tien minuten afstand. Ik heb lang gedacht dat het daarom veel moeilijker zou zijn om hier te stoppen. Ergens klopte dat ook. Het maakte het in ieder geval niet makkelijker. Maar goed, ergens ben ik wel blij dat ik in Maasmechelen gestopt ben. Hier is het begonnen, hier is het geëindigd. De cirkel is rond. Mooi symbolisch.

De uiteindelijke oplossing? Blijven focussen op de voordelen van niet blowen, geïnspireerd door Stoppen Met Roken van Allen Carr. Al was dat misschien maar de schaakmat na een lang schaakspel. Wat ik daarvoor had gedaan was minstens even belangrijk.

Als ik ooit terug begin, zal ik het hier zeggen. Maar reken er alvast maar niet op.

Er zitten nog een aantal posts over dit onderwerp in me. Die komen er nog aan.

Applausje voor mezelf!

Januari is voorbij, tijd voor verantwoording.

Begin januari legde ik mijn focus voor 2010 vast. De primaire focus is waarde creëren en hierdoor geld verdienen; de secundaire focus ligt bij het verbeteren van mijn fysieke gezondheid. Ik stelde ook twee doelen vast: elke maand 100 euro meer verdienen dan de maand ervoor en elke dag 20 tot 30 minuten sporten.

Waarde creëren/geld verdienen

Het halen van het eerste doel is niet gegaan zoals gepland. Of eerder, is gegaan zoals niet gepland. Want ik had wel een aantal ideeën om geld te verdienen maar er was geen plan om die ideeën in realiteit om te zetten. Voldoende actie ontbrak dus. Of dat komt omdat ik geen plan had, kan ik niet zeker weten. Maar dat speelde zeker mee.

Daarom zal ik deze maand wel een uitgebreid plan met alle dagelijks te ondernemen acties maken.

Wat heb ik wel gedaan? Onder andere een paar spullen te koop aangeboden op ebay. Die veilingen lopen deze week af. Ik heb me aangemeld bij Google Adsense, maar moet nog een aantal dingen leren voor ik advertenties kan toevoegen. Ook schreef ik me bij twee diensten in om reclame op mijn gsm te ontvangen. Daar volgt nog een artikel over. Tenslotte schreef ik elf posts. Dat telt ook als waarde creëren, maar bracht weinig op.

In totaal verdiend deze maand: 0 euro. Doel voor februari blijft 100 euro verdienen.

Fysieke gezondheid

Op dit gebied heb ik het veel beter gedaan, ook al was dit de secundaire focus.

Het doel om elke dag te sporten of bewegen heb ik wel niet gehaald. Ik werd een aantal dagen geplaagd door spierontstekingen, maar uiteindelijk heb ik toch meer dan de helft van de maand aan sport gedaan. Dat is alvast een record voor mij. Een goede start dus blijft ook de hele maand sporten. Ik versimpel mijn workout en ga een 30 dagen challenge van EA Active Sports voor de Wii volgen. Op die manier worden alle spiergroepen afwisselend getraind terwijl ik ook aan cardiotraining doe. In de 30 dagen zitten 20 trainingsdagen en 10 rustdagen, maar ook tijdens de rustdagen zal ik mezelf inspannen.

Ander goed nieuws is dat ik er een gewoonte van heb gemaakt om elke dag vers sinaasappelsap te persen. En niet een beetje, voor minder dan 0,5 tot 0,75 liter draai ik mijn hand niet om.

Verder zijn noten en fruit terug van weggeweest. Ze worden met open mond verwelkomd.

Tenslotte heb ik nog een nieuw exotisch en verfrissend drankje ontdekt. Het heet water en komt rechtstreeks uit je kraan. Wat een luxe! Vroeger dronk ik nooit water, nu zit ik gemiddeld aan een halve liter tot een liter per dag.

Blowen

Ook hier heb ik een serieuze stap vooruit gezet. De laatste maanden zat ik weer in een paar-dagen-niet-paar-dagen-wel-fase. Maar ongeveer twee weken geleden las ik Stoppen Met Roken van Allen Carr opnieuw en paste de Carr methode toe op weed roken. Sindsdien heb ik geen joint meer aangeraakt. Daardoor ben ik nu al twaalf dagen gelukkig gestopt, een record voor stoppen met blowen terwijl ik in Maasmechelen woon en single ben.

Dit verklaart ook een aantal posts die ik vorige maand geschreven heb.

Winnaars Stoppen Met Roken

De wedstrijd om twee exemplaren van Stoppen Met Roken te winnen liep eind januari af. De winnaars kan je op de wedstrijdpagina terugvinden.

(Deel 1 vind je hier)

21. Je krijgt meer zelfvertrouwen en moed

Je zal enorm trots op jezelf zijn als je stopt. Zeker als je al een tijdje wou stoppen maar het nooit lukte. Hierdoor krijg je meer zelfvertrouwen. Je zal denken: “Als ik dit kan, dan kan ik eigenlijk alles.” Deze grote overwinning zal je helpen om andere delen van je leven grondig te durven aan pakken. Al het onmogelijke wordt mogelijk.

22. Je rookt geen tabak meer

De kans is groot dat je weed met tabak rookt. Als je stopt, krijg je dus ook alle voordelen van het stoppen met tabak roken. Zoals een betere gezondheid, huid, enz… En je sponsort geen onvriendelijke tabaksproducenten meer. Wat hoor ik daar? Je rookt ook nog sigaretten? Niet voor lang meer.

23. Je weet wat je inademt

Je hoort soms berichten over hoe cannabis ‘bewerkt’ wordt om zwaarder te wegen. Hiervoor wordt bijvoorbeeld haarlak of stoffen zoals vispoeder, zetmeel en zelfs stukjes glas gebruikt. Wie doet het en waar, dat weet je niet, maar het gebeurt. Als je geen weed rookt, weet je dat je die dingen tenminste niet inademt. Toch niet onvrijwillig.

24. Je eet gezonder

Tenzij je tijdens een eetkick na het blowen je honger stilt met grote hoeveelheden fruit, is de kans aanzienlijk groot dat je dit met junk food doet. Zonder eetkicks vallen die porties ongezond voedsel al weg.

In plaats van voor een snelle hap te gaan, zal je ook meer energie hebben om iets gezonds klaar te maken. En die gezonde voeding zal nog lekkerder smaken want…

25. Je proeft en smaakt beter

Rokers hebben minder smaakpapillen. En die smaakpapillen die je hebt, worden minder gevoelig. Daarbovenop gaat je reukvermogen ook nog achteruit. Geur bepaalt 80% van de smaak van je eten. Dat eten zal dus veel lekkerder smaken als je stopt met weed roken.

En omdat je adem minder stinkt, zal je zelf ook beter smaken.

26. Je bent eerlijker

Je hoeft geen leugens meer te vertellen om je drugsgebruik te verbergen. Je hebt geen excuses meer nodig. Je hoeft niemand meer te bedriegen en je zal jezelf daar goed over voelen.

27. Je bent eerlijker ten opzichte van jezelf

Het is fantastisch dat je niet meer tegen anderen moet liegen, maar je hoeft ook niet meer tegen jezelf te liegen. Je hoeft jezelf niet meer elke dag wijs te maken dat je morgen gaat stoppen. Je kunt jezelf meer vertrouwen.

28. Je draagt meer zorg voor het milieu

Rook is rook. Cannabisrook is dus ook niet goed voor de natuur. Tabak, blaadjes, filters, aanstekers, het maken van alle deze dingen vergt grondstoffen en energie. Heen en weer naar de coffeeshop rijden verbruikt brandstof. De teelt van cannabis zelf verbruikt gigantische hoeveelheden elektriciteit. Al deze dingen zijn niet goed voor het milieu. Door niet te blowen help je de wereld een stuk schoner te maken.

29. Je kunt makkelijker opstaan

Omdat je meteen fris wakker wordt (of toch een stuk frisser ) zal je makkelijker uit bed kunnen springen.

30. Je bent een voorbeeld voor anderen

Als er anderen in je omgeving willen stoppen met blowen, zullen die ervan opkijken dat jij gestopt bent. Ze zullen je vragen hoe je het hebt gedaan en je zal hen tips kunnen geven waardoor ze ook kunnen stoppen.

Misschien inspireer je wel andere mensen die dachten dat ze niet konden stoppen om het zelf ook te proberen.

31. Je bent creatiever

Je hebt misschien als gemerkt dat al die creatieve ideeën die je bedacht toen je stoned was de dag erna net iets minder briljant lijken. Dat is één ding, maar omdat je gedachten helderder worden, zal je makkelijker je natuurlijke creaviteit kunnen loslaten op de wereld.

32. Je hebt minder angst en paranoia

Angst en paranoia komen vaak voor bij mensen die wiet roken. Hoe langer je blowt, hoe ingrijpender dit wordt. De enige manier om hiervan af te te komen is te stoppen met blowen. Je zult merken dat je wereld en de mensen rond je terug vertrouwt en blijft vertrouwen.

33. Je hebt positievere gedachten

Blowen verandert je manier van denken. Ineens word je heel onzeker van iets waar je net daarvoor nog zeker van was. Door geen cannabis te roken blijf je positief denken.

34. Je wordt doelbewuster

Je laat je niet minder afleiden door onbelangrijke zaken en kunt op je doelen blijven focussen.

35. Je staat dichter bij de realiteit

Je hoeft niet meer weg te vluchten. Op elk moment weet je waar je staat.

36. Je hebt geen vals gevoel van ok

Door te blowen kan je makkelijk vergeten dat er bepaalde gebieden in je leven zijn die dringend aandacht nodig hebben. Die uitdagingen zullen niet vanzelf weggaan. Maar door te stoppen weet je in ieder geval dat ze er zijn en kun je er iets aan doen.

37. Je mist niks

Je hebt geen cannabis nodig. Je had het vroeger niet nodig en je hebt het nu niet nodig. Het doet niks voor je. Je geeft niks op maar krijgt er toch een hele hoop dingen voor in de plaats.

38. Je geniet meer van rookvrije situaties

In plaats van je af te vragen wanneer je terug kunt blowen zal je meer plezier beleven aan de momenten waarop het onmogelijk is om weed te roken.

39. Je kunt meer knuffels geven!

Omdat je je geen zorgen maakt over de geur die in je kleren hangt, kun je gerust zoveel omhelzingen geven als je wil.

40. Het helpt je om een nieuwe identiteit te creëren

Stoppen met blowen is de eerste stap die je zet om een nieuwe versie van je zelf te creëren. Wie wil je zijn? Wat wil je doen en met wie wil je in je leven hebben? Je kunt alles dat je niet leuk vindt aan jezelf veranderen. Alles dat je nog niet bent, kan je worden.

Transformatie

In plaats van elke avond alleen thuis te zitten, word je socialer en maak je  nieuwe vrienden. Of je spreekt meer af met oude vrienden. Je hebt meer vrije tijd en samen met nieuwe en oude vrienden bezoek je plekken waar je nog nooit bent geweest. Daar zie je ineens die man of vrouw van je dromen. Je durft hem of haar aan te spreken want je hebt meer zelfvertrouwen. Hierdoor kun je ook vlotter praten. Je hebt zelfs extra geld om een drankje voor die persoon te betalen. Je ziet er beter uit en dit valt op. Na wat praten blijkt dat jullie heel wat met elkaar gemeen hebben. Je durft haar nu zelfs te vertellen dat je een tijdje verslaafd bent geweest maar dat je nu al xx dagen clean bent. Je vertelt over je toekomstplannen. Ze is onder de indruk. Je vraagt haar nummer en neemt afscheid met een knuffel. En voor je het weet, zit je ‘s avonds niet meer alleen thuis. En dan kun je die extra energie weer op een andere manier gebruiken.

Stoppen met blowen is geen wondermiddel. Je problemen zullen niet ineens verdwijnen. Maar het is één van de grootste stappen die je kunt zetten in de richting van een leven dat je zelf kiest. Er wachten je alleen maar voordelen. Er valt alleen maar te winnen. Speel je mee?

P.S. Als je nog voordelen kent, aarzel dan niet om ze met ons te delen!

De volgende post in de reeks voordelen en nadelen van blowen. Al schrijf ik liever niet over de nadelen van cannabis. Iedereen die langt blowt (en wil stoppen) kent de nadelen al.

Heeft het zin om de nadelen van weed roken te herhalen? Ik denk het niet. Ik ben hier niet om mensen af te schrikken. Ik wil mensen die willen stoppen helpen om te stoppen. En ik denk niet dat nadelen opsommen veel gaat helpen. Net zoals maar een klein percentage van rokers stopt omdat ze worden gewezen op de nadelen van sigaretten roken.

Wat kan wel helpen? Focussen op de voordelen van niet blowen. Op die manier kan je, als je gestopt bent en toch zin krijgt, denken aan alle voordelen van je beslissing. Hiermee neem ik een blaadje uit het boek Stoppen Met Roken van Allen Carr.

Wil je toch absoluut de nadelen van blowen kennen? Draai dan alles in deze post om.

Ik splits dit artikel in twee delen. Het zou anders een extreem lange post worden. Dus hier zijn alvast de eerste twintig voordelen.

1. Je spaart er geld mee uit

In sommige gevallen zelfs heel veel geld. Zelfs al rook je maar voor 5 euro per dag, dan zit je al bijna aan 2000 euro per jaar. En dat is zonder rekening te houden met tabak, blaadjes, filters, aanstekers, kosten voor transport (benzine, auto-onderhoud, bussen, …), eventuele boetes of alles dat je koopt in nachtwinkels omdat je ineens ongelofelijk veel honger of dorst hebt.

Je kunt dus makkelijk duizenden euros per jaar uitsparen. Geld dat anders (je voelt hem komen, mijn excuses) in rook opgaat. Maak de berekening eens voor jou. Hoeveel kun je uitsparen? En aan wat zou je dat geld liever besteden?

2. Je procrastineert minder

Je zal minder uitstellen en productiever kunnen zijn. Dat gaat niet vanzelf, maar het is grote stap in de goede richting.

3. Je gezondheid gaat erop vooruit

Er zijn er verschillende studies over de schadelijkheid van marihuana gepubliceerd, maar de conclusies zijn vaak tegenstrijdig. Sommige studies besluiten dat cannabis minder schadelijk is dan alcohol of tabak, andere studies beweren dat cannabisrook net veel meer schadelijke stoffen bevat dan tabaksrook. En dat die effecten versterkt worden omdat je langer en dieper inhaleert. Daar kun je dan weer tegenoverstellen dat je meestal minder joints dan sigaretten rookt.

Hoe dan ook, je ademt altijd rook in en en je doet je lichaam een groot plezier door te stoppen met blowen. Je zult langer leven en minder kans hebben op veel ziektes.

4. Je bent niet meer afhankelijk/verslaafd

Het is een geweldig gevoel om te beseffen dat je niet meer afhankelijk van iets bent. Dat alleen jij controle hebt over je leven.

5. Je gaat terug dromen

Ik was bijna vergeten dat ik kon dromen. Maar zodra je stopt met blowen, zul je merken dat je nachten heel wat interessanter worden. Persoonlijk vind ik dromen geweldig fijn. Ik heb nu zelfs een boekje naast mijn bed liggen waarin opschrijf wat ik heb gedroomd. Een eerste stap om over te gaan naar lucide dromen, dromen waarin je weet dat je droomt.

Als ik even terugkijk, zie ik dat er een paar gekke dingen tussenzitten. Nog niet zolang geleden wandelde ik met Bart Peeters door het bos. We konden bananen plukken, maar deden dat niet omdat ze niet rijp waren. Daarna beleefde ik een avontuur met Spider-Man en iets later werd ik door twee kandidaten van The Apprentice uitgenodigd om iets met Donald Trump te gaan eten. Ik was verrast maar blij.

6. Je kleding blijft heel

Ooit al wakker geworden en gemerkt dat er in die nieuwe broek of dat nieuwe jasje ineens een extra luchtgaatje zit? Juist, die kans wordt ineens heel wat kleiner als je stopt met blowen.

7. Je ruikt beter

Misschien hou jij wel van die muffe geur die in je kleding hangt na een avond wiet roken. Of je omgeving er ook zo over denkt, is een andere vraag. Hoe dan ook, zowel jij, je adem als je kleding zullen frisser ruiken als niet blowt. Dat is trouwens geen excuus om niet regelmatig iets anders aan te doen.

8. Je onthoudt beter

Experimenten hebben aangetoond dat cannabinoïden de vrijlating van verschillende neurotransmitters zoals acetylcholine, noradrenaline en glutaminezuur verhindert. Hierdoor daalt de neuronale activiteit in de hippocampus sterk. Dit effect is vergelijkbaar met een tijdelijke hippocampale laesie. En uiteindelijk zorgt dit alles voor een blokkering van de cellulaire processen die geassocieerd worden met geheugenvorming.

Als je dit niet kunt onthouden, stop dan met blowen.

9. Je bepaalt zelf wat je doet op een dag

In plaats van je dag af te stemmen op weed. Je weet weet ik bedoel. Je hoeft niet extra vroeg te vertrekken van dat feestje omdat je weet dat de coffeeshop anders gesloten is. Je vertrekt gewoon wanneer je dat zelf wil. Je laat je leven niet meer draaien rond cannabis, maar rond wat je zelf wil.

10. Je hebt minder slaap nodig en slaapt beter

Met minder uren slaap word je uitgeruster wakker. Het klinkt tegenstrijdig, maar het klopt wel.

11. Je hebt meer tijd over

Al die tijd die je steekt in het verplaatsen van en naar je dealer, het rollen, roken en recupereren, komt vrij. Die tijd kun je nuttig gebruiken. En je hebt ook meer geld om leuke dingen te doen met die tijd.

12. Je hebt meer sociale contacten

In tegenstelling tot hele avonden en weken binnen te zitten om te blowen, ontdek je dat er buiten ook nog een wereld is. Eenmaal in die wereld ontdek je dat er massa’s interessante mensen zijn en al snel maak je nieuwe vrienden. Ook zul je meer kunnen afspreken met je bestaande vrienden. Als zij ook niet hele dagen binnen zitten, natuurlijk.

13. Je ziet er beter uit

Of je nu sigaretten of wiet rookt, roken zorgt voor rimpels, donkere kringen onder je ogen en tanden worden er niet witter op.  Hier heb je minder of geen last van als je stopt  met blowen. Je huid wordt dan ook gezonder. Dus je wordt mooier door geen wiet te roken.

14. Je hoeft je niet meer te schamen

Waarschijnlijk loop je niet te koop met je uit de hand gelopen hobby. Wat zouden de mensen wel niet van je denken? Ergens blijft er iets knagen in je hoofd. Dat gevoel hoeft er niet te zijn. Je moet je sowieso nergens voor schamen, maar je hoeft je alvast niet te schamen voor iets dat je niet doet. Tenzij het douchen is.

15. Je conditie verbetert

Net zoals bij het stoppen met roken van sigaretten zal je merken dat je conditie verbetert als je stopt met blowen. Wil je je conditie nog meer verbeteren? Maak dan gebruik van het volgende punt.

16. Je krijgt meer energie

Niet alleen sta je vroeger op, je zult tijdens de dag ook meer energie hebben. Je hebt sowieso meer tijd en die tijd en energie kun je gebruiken om aan je conditie werken. En met het geld dat je uitspaart, kun je eindelijk een fitnessabonnement betalen. De voordelen stapelen zich op.

17. Je maakt de maatschappij een stukje beter

Misschien vraag je het je niet af, maar waar gaat je geld eigenlijk naartoe? De tijden wanneer coffeeshops werden bevoorraad door kleine thuistelers zijn voorbij. Steeds meer zijn coffeeshophouders genoodzaakt om wiet te kopen bij grotere handelaren. Vaak hebben die banden met de georganiseerde misdaad. Die gebruiken de winsten dan weer om nog minder fraaie activiteiten mee te bekostigen. De kans is dus groot dat je, door weed te kopen, criminele organisaties sponsort.

Dus hou je geld op zak en je maakt de wereld een klein stukje mooier.

18. Je leeft helderder

Ken je die waas of mist die over het leven hangt als je al een tijdje cannabis rookt? Je merkt het zelfs als je niet geblowd hebt. Het leven is veel mooier als die mist verdwijnt.

19. Je gaat slapen wanneer je wilt

Dus je hoeft niet uren voor de televisie te blijven hangen omdat je geen ‘zin’ hebt om in bed te kruipen. Wanneer je moe bent, ga je gewoon slapen.

20. Je liefdesleven gaat erop vooruit

Als je nog een manier zocht om die extra energie kwijt te raken. Ook goed voor je conditie trouwens. Je partner zal je (hopelijk) dankbaar zijn.

Heb je geen partner? Dan heb je meer tijd, geld en energie om er één te vinden.

Meer daarover in deel 2.

Ooit wou ik een post schrijven over de voordelen van cannabis. Maar hoe langer ik erover nadacht, hoe minder ik de ‘voordelen’ als voordelen zag. Daarom heb ik er twee posts over geschreven. Eén over de echte voordelen en één over de zogezegde voordelen. Deze post dus.

Ik heb het hier niet over de voordelen van medicinaal gebruik van cannabis. Die ga ik niet betwisten. Maar de kans dat jij cannabis gebruikt om geneeskundige redenen is klein.

Je kunt beter door slapen

Persoonlijk heb ik nooit veel verschilt gemerkt op dit gebied. Andere mensen wel.  Als je een lange tijd na elkaar blowt, kan het de eerste dagen of weken ook moeilijker zijn om in te slapen. Maar daarna slaap je weer even goed (of slecht) als vroeger.

Wel merk ik dat na blowen de neiging heb om langer te slapen (of later wakker te worden). Daarbovenop droom ik zelden of nooit en dat vind ik wel een aangenaam onderdeel van het slaapproces.

Ik kan verkeerd zijn, maar ik denk dat slapeloosheid eerder een symptoon is van een ander probleem. Dan lijkt me het  beter om die problemen op te lossen dan de symptomen te bestrijden. Misschien lig je ‘s avonds vaak wakker terwijl je je zorgen maakt over vanalles en nog wat? Dan kan wiet roken helpen, want…

Je maakt je minder zorgen

Tijdelijk dan toch. Alles dat belangrijk is, wordt ineens iets minder belangrijk. Die taak kan wel wachten. Dat telefoontje kun je later nog doen. Die rekening kan je morgen nog betalen.

Moet je dringend wat afvallen (of bijkomen)? Gaat het slecht met je financiële situatie? Maak je je zorgen over je uiterlijk of je sociale leven? Dan zullen die dingen mogelijk vaak door je hoofd spoken. Maar als je high bent, is het net iets makkelijker om jezelf af te leiden met bijvoorbeeld televisie.

Ook al is het aangenaam om even niet aan je zorgen te denken, het lost je problemen niet op. De dag erna komen die zorgen weer terug. Beter is dus om je uitdagingen aan te pakken zodat je minder of geen zorgen hebt om te verdrijven.

Het geeft een relaxed en fijn gevoel

Misschien met het vorige punt verbonden. Hier geloofde ik vroeger zelf in, maar ik heb gemerkt dat ik even goed kan relaxen zonder cannabis. En er is ook de kans dat je te veel gaat relaxen (en dus lui wordt).

Het is sociaal/gezellig om te doen met vrienden

Alleen met vrienden die zelf ook blowen dan. De kans dat je zomaar een joint opsteekt bij je niet-blowende vrienden is kleiner.

Heb je ook al gemerkt dat hoe meer weed er gerookt wordt, hoe minder er gepraat wordt? Dat vond ik zelf altijd jammer. Ben je niet daarom bij je vrienden?

Een avond kan even sociaal en gezellig zijn zonder te blowen. Belangrijk is wel dat je niet voortdurend aan weed denkt. Het helpt als er in je omgeving niet wordt geblowd. Misschien kun je eens omgaan met vrienden die geen cannabis roken. Of zo’n vrienden zoeken, als dat nodig is.

Alles wordt intenser

Dacht ik vroeger ook. Klopt niet noodzakelijk. Toen ik laatst Avatar zag, werd ik tijdens het tweede deel bijna vijftien keer emotioneel. (Lees: ik moest wenen of bijna wenen. ) Ik zat zo diep in de film dat het moeilijk intenser kon worden. Uiteraard was ik nuchter.

Als je pas blowt of het maar heel zelden doet, kan dit misschien nog kloppen, maar het effect gaat snel weg. Nu merk ik dat ik emoties (zowel goede als minder goede) net veel intenser beleef als ik geen weed gerookt heb.

Het is beter dan andere drugs

Heb ik zelf nog vaak gezegd. Tja, technisch gezien is het minder schadelijk voor je lichaam dan bv. cocaïne of speed. Maar het blijft drugs. En het blijft schadelijk. Waarschijnlijk is met een hamer op je hand slaan minder pijnlijk dan je hand in heet frituurvet steken. Eum… je weet wat ik wil zeggen.

Het is een tijdverdrijf

Absoluut. Het doodt zeker de tijd. Maar je tijd is niet onbeperkt. Misschien kun je die tijd gebruiken om iets nuttigs te doen?

Dit waren alle zogezegde voordelen die ik kan bedenken. Ken jij er nog andere?

“

“

Geïnspireerd door Stoppen Met Roken van Allen Carr.

In mijn bespreking van Stoppen Met Roken van Allen Carr schreef ik dat ik twee exemplaren mee naar TEDx Flanders II nam met het doel om ze daar te verkopen. Maar blijkbaar ben ik wat roestig want ik nam ze op het einde van de avond toch mee terug. Tijd om mijn techniek wat bij te schaven.

Hoe dan ook, die twee boeken willen hun missie vervullen: van rokers gelukkige niet-rokers maken. Ik zal ze daarbij helpen door ze gewoon gratis weg te geven.

Je kunt op twee manieren één van de twee exemplaren winnen:

1) Laat een reactie achter op mijn review van het boek Stoppen Met Roken en zeg gewoon dat je wil stoppen met roken of iemand anders wilt helpen om te stoppen met roken.

2) Schrijf je in om gratis updates te ontvangen over deze blog. Ongeveer één keer per week ontvang je dan een email met links naar de nieuwste blogposts plus wat extra informatie. Je kunt je hier inschrijven.

Eén boek gaat naar iemand die een reactie achterlaat en één persoon die zich inschrijft voor de updates zal ook een boek ontvangen. Momenteel zijn er nog maar vier reacties achtergelaten bij mijn review (en dat was voor ik deze wedstrijd lanceerde) en er zijn twaalf mensen ingeschreven om gratis updates te ontvangen. Dat geeft je ongeveer een idee van je huidige winstkansen.

De wedstrijd loopt tot en met zondag 31 januari 2010.

Ook als je zelf niet wilt stoppen, dan ken je misschien iemand in je omgeving die je een groot plezier kunt doen met dit boek. Die toekomstige niet-roker zal je eeuwig dankbaar zijn!

Veel succes aan iedereen die meedoet!

Update: De wedstrijd is afgelopen. Proficiat aan Tanja en Jotie, de vriendin van een toekomstige niet-roker!

Rook je? Wil je stoppen met roken? Stel dat je met een vingerknip zou kunnen stoppen, zonder ontwenningsverschijnselen, zou je het doen? Blijf dan lezen, ik ga je die vingerknip aanbieden.

Mijn rookgeschiedenis

Ik was 16 of 17 toen ik mijn eerste sigaret opstak. Waarschijnlijk samen met vrienden, die iets eerder begonnen waren. Heel gek, want niet lang daarvoor was ik een extreme anti-roker. Het zal de leeftijd geweest zijn.  In ieder geval was ik verslaafd voor ik wist.

Ik rookte zo’n half pakje sigaretten per dag. Al werd dat in het weekend (gecombineerd met wat alcohol) al snel een pakje of meer. Vijf jaar lang bleef ik roken.

De eerste keer stopte ik vrij toevallig. Ik was bezig met mijn studies marketing en kreeg ineens de griep. Daardoor bleef ik een week thuis. Daar rookte ik zelden of nooit. Als ik rookte, was dat op school, in de auto, bij vrienden of op café. Maar thuis roken was geen gewoonte. Dus deed ik dat die week ook niet. Daarna ben ik niet terug begonnen. Het ging bijna vanzelf. Eigenlijk wou ik daarvoor al stoppen en gebruikte ik de ziekte als een springplank. Ik had geluk. Dat was 2004.

Enkele sigaretloze jaren later begon ik voor een call center te werken. Nog voor de opleiding afgelopen was, had ik opnieuw een sigaret gerookt. En we waren terug vertrokken. Twee jaar later was ik nog altijd aan het roken. Maar toen kwam de oplossing.

Stoppen met roken van Allen Carr

De oplossing was het boek Stoppen Met Roken van Allen Carr. Allen rookte meer dan dertig jaar en in de laatste jaren soms 100, maar nooit minder dan 60 sigaretten per dag. Hij had alles geprobeerd om te stoppen, maar niks lukte. Tot hij op een dag, tijdens het lezen van een boek over verslavingen, de oplossing zag. De Carr-methode was geboren.

De Carr-methode is heel simpel. Je leest het boek en je stopt. Maar, je moet de instructies opvolgen. Er zijn twee regels. De eerste is dat je moet blijven roken zolang je het boek leest. De tweede is dat je niet mag stoppen voor het boek uit is. En zodra het boek uit is, stop je vanzelf. Veel makkelijker wordt het niet.

Misschien denk je: “Hoe kan je nu stoppen door een boek te lezen?” Een goede vraag. Het komt erop neer dat dit boek ervoor zorgt dat je anders gaat denken. En dat is nodig.

De meeste mensen die stoppen, doen dit volgens de Wilskracht Methode. Je wilt dan eigenlijk nog roken, maar toch stop je, want je weet dat het slecht is. Maar de wil blijft. En je hoopt dat, als je het maar lang genoeg volhoudt, dat die zin wel zal weggaan. Die methode kan werken. Maar het is moeilijk. Voortdurend moet je je verzetten tegen iets dat je toch wil. De kans is dan groot dat je hervalt.

Als je dan toch terug begint, heb je zogezegd niet genoeg wilskracht. Dat klopt niet. Als je opnieuw een sigaret opsteekt, is dat op basis van een verstandelijke beslissing. Je hebt jezelf overtuigd dat er een goede reden is om terug te roken. Trouwens, om te stoppen heb je geen wilskracht nodig. Om te beginnen, daarvoor moet je moeite doen. Die eerste sigaret smaakt afschuwelijk. Maar toch zet je door. Je traint je lichaam om de giftige dampen te verdragen, ondanks die weerzinwekkende smaak. Dat is wilskracht en doorzettingsvermogen. Na een tijdje vind je het zelfs lekker. Of dat denk je toch.

De Wilskracht Methode is één van de moeilijkste en slechtste manieren om te stoppen met roken. De Carr-methode is makkelijk en effectief. Dus waarom zou je het jezelf moeilijk maken?

Waarom is dit boek zo anders?

Heg grote verschil is dat het boek niet over de negatieve kanten van het roken gaat.

Je kunt dit boek in twee delen opdelen. Het eerste deel gaat over waarom je nog rookt. Want iedereen weet dat roken slecht is. Het staat in de kranten, het komt op televisie, het staat zelfs op je pakje. Roker zijn verstandige mensen. Ze weten dit ook. Maar waarom doe je het dan? De redenen: nicotineverslaving en hersenspoeling. Het boek legt haarfijn uit hoe de verslaving werkt en hoe je gehersenspoeld bent, waardoor je gaat denken dat roken op een bepaalde manier toch goed voor je is.

In het tweede deel gaat het boek in op de positieve kanten van het niet-roken. Dit in tegenstelling tot anti-rookcampagnes die meestal focussen op de negatieve kanten van het roken. Maar dit werkt niet goed. Als dat hielp, was iedereen ondertussen gestopt.

Stoppen met roken is simpel

Als je het op de juiste manier doet. Als jij niet wil roken, dan rook je niet. Daarom hebben niet-rokers het zo makkelijk. Ze willen niet roken.

Dit boek zorgt ervoor dat je niet wil roken. En je stopt. Onmiddellijk. Zonder dat je wilskracht nodig hebt. Zonder ontwenningsverschijnselen. Zonder vervangingsmiddelen. Zonder gewichtstoename. En voorgoed.

Mijn ervaringen met het boek

Zodra ik twee jaar geleden uitlas, rookte ik mijn laatste sigaret en stopte ik. Tegelijkertijd werd ik een enorme evangelist van Allen Carr. Ik sprak er met tientallen mensen over, zowel op het werk (er waren veel rokers) als daarbuiten. Ik kocht meer dan twintig boeken om die daarna in mijn omgeving verder te verkopen. De meerderheid van die rokers stopten. Wie niet stopt, volgde meestal de instructies niet. Door bijvoorbeeld halverwege het boek al te stoppen. Of door het boek helemaal niet te lezen.

Ik ben dit boek blijven promoten en zit nu misschien aan dertig of veertig boeken. Maar het laatste jaar stonde de promotie op een laag pitje. Gisteren las ik het boek opnieuw. En ik ben weer 100% overtuigd dat dit de beste manier is om te stoppen met roken. Ik wil er iedereen over aanspreken. En dat zal ik ook doen. Zodadelijk ga ik naar TEDx Flanders II. Ik neem alvast twee boeken mee. De bedoeling is dat ik ze niet terug meeneem.

Waar kun jij het boek kopen?

Stoppen Met Roken vind je in alle boekhandels. Maar wacht niet. Bestel het nu via bol.com of azur.be. Het kost maar €14,95. Dat zijn nog geen drie pakjes sigaretten.

Gun jezelf een rookvrij leven of koop het boek om iemand anders gelukkig te maken. Dat ga ik ook doen.

Gisteren was een goede dag. Een van de betere dagen van de laatste tijd. Misschien zelfs de beste dag sinds ik terug in Maasmechelen woon.

Maar eigenlijk is er niet zoveel speciaals gebeurd. Het had zelfs een slechte dag kunnen zijn.

Ik stond laat op. Rond 11u zoiets. Zo laat zie ik mezelf niet graag opstaan. Ik was ook wel laat gaan slapen, maar dat is geen excuus. Geen zin om te ontbijten. Dus hield ik het bij een glas versgeperst fruitsap van Tropicana (Smooth Style). Echt vergeperst fruitsap is nog lekkerder, gezonder en zelfs goedkoper, maar ik was niet in de mood om te persen. Daarna de gebruikelijke internetsites bezocht, mail gecheckt en enkele dingen voor Toastmasters gedaan.

Toen was het tijd om naar Antwerpen te gaan. Daar lagen nog wat spullen van mij en ik moest mijn sleutels nog teruggeven. Ik moest gaan als Ze er niet was. Die rit van een uur had vrij depressief kunnen zijn, maar ik had wat motiverend audiomateriaal opgezet. Dat helpt meestal.

Een aantal kleine dingen waren veranderd. De kat was groter geworden. Het fitnessapparaat dat we samen hadden gekocht voor ik vertrok stond er. Ze had een paar mooie bloemen op de muur geschilderd. Ik bleef niet lang.

Ik begon honger te krijgen, dus naar de McDonald’s in de buurt gegaan. Dat was al meer dan een maand geleden. Wat een troep, zeg. Daar ga ik voorlopig niet meer heen.

Terugweg, meer audiomateriaal. Thuisgekomen rond 18.30u. Tot dan toe was het eigenlijk maar een matige dag.

Ik besloot om eindelijk de foto’s die ik tijdens de Conscious Growth Workshop had genomen op Facebook te zetten. Zoveel waren het er eigenlijk niet. Je kunt ze hier zien. Jammer genoeg had ik een crappy camera bij, dus de meeste zijn mislukt, maar ik ben blij met die paar foto’s. Vooral die ik vanaf het podium van het publiek had genomen.

Het online zetten van de foto’s duurde even, omdat ik aangesproken door één van de deelneemsters van die workshop. Dat zijn altijd leuke en lange gesprekken. Ondertussen belde Guy van Inner Challenge en spraken we af om elkaar de dag erna te zien. Ik heb Guy nog nooit gezien, maar ik heb zo’n gevoel dat we goede vrienden gaan worden. Of dat we nu al beste vrienden zijn. Dat zit toch alleen maar in je hoofd. Daarna nog een heel aangenaam online conversatie gehad met iemand anders die ik nog niet kende. Onmiddellijk al besloten om ook af te spreken.

Ondertussen was het al 22u, dus tijd voor De Slimste Mens Ter Wereld. Achteraf verder de foto’s online gezet (daar was ik nog altijd mee bezig). Tegelijkertijd nog een heel fijn gesprek gehad met iemand die ik binnenkort zal ontmoeten.

Uiteindelijk was het tijd om te gaan slapen. Nog een paar pagina’s van The Light Fantastic gelezen, het tweede boek uit de Discworld serie van Terry Pratchet. De moeite.

Conclusie

Had ik al deze gesprekken niet gehad, zou de dag waarschijnlijk zijn tegengevallen. Ook het vooruitzicht een aantal nieuwe mensen te leren kennen maakt me blijer en gelukkiger. En dat was net wat ik nodig had.

Want de situatie op gebied van cannabis ging weer niet zoals gepland. Na de vorige post heb ik het in totaal drie dagen volgehouden om daarna weer terug te beginnen. Dat gevoel dat ik “terug voor een hele lange tijd ging stoppen” ging snel weg. Hoe dan ook, vandaag zit weer op een derde dag niet blowen. En ik zie het positief in, positiever dan de vorige keer.

Daarom dat ik deze post ook kon schrijven. Het was weer al lang geleden sinds de vorige. Dit terwijl ik toch aan een heel aantal verschillende was begonnen. Maar dan vind ik ze niet goed genoeg of ik vind dat ik niet in de juiste staat ben om te schrijven. Dat ben ik nu wel weer en we gaan het zo houden.

Die afspraak met Guy is uiteindelijk vandaag niet doorgegaan, maar er kwamen wel een paar andere hele leuke gesprekken in de plaats. En zo is vandaag ook weer een prachtige dag aan het worden.

Bedankt aan iedereen die me heeft gesteund! Knuffels voor jullie allemaal!