De Conscious Growth Workshop van Steve Pavlina – Dag 1 : De 7 kernprincipes van groei en meer!

Ik ben nu al een paar dagen terug in België, dus het wordt dringend tijd om te schrijven over de Conscious Growth Workshop van Steve Pavlina die ik in Las Vegas heb bijgewoond. Dit de langste post die ik tot nu heb geschreven, maar volgens mij ook één van de beste. Of bepaal jij dat zelf maar.

Zonder twijfel was dit de beste week van mijn leven. Wat ik allemaal heb geleerd, meegemaakt en gedaan, wie ik allemaal heb ontmoet en hoe ik ben gegroeid, het blijft nu nog moeilijk om te geloven. Maar ik was erbij, dus het zal wel waar zijn.

Ik heb het al gezegd, ik ben iemand anders geworden. Vroeger woonde ik op planeet A. Nu ben ik in mijn ruimteschip gekropen en ben ik op weg naar planeet B. Mijn oude planeet was wel ok, ik zou ze waarschijnlijk een 7 of een 8 hebben gegeven. Maar een 7 is niet goed genoeg. Een 7 is eerder een 1 of misschien zelfs een 0. Een 7 heeft bepaalde voordelen: het biedt zekerheid, je weet dat het slechter kan, maar het zal je nooit volledig gelukkig maken. En als je er niet volledig gelukkig van kunt worden, waarom kies je er dan voor?

Nee, dan liever op zoek naar planeet B. Misschien is dit een 9, of zelfs een 10? Dit vooruitzicht lijkt in ieder geval al interessanter dan wat ik achterlaat. En als ik eenmaal op planeet B aankom en het is niet beter, of wel beter, maar toch niet precies wat ik wou, dan gaan we gewoon naar planeet C. Er zijn genoeg planeten om te bezoeken, uiteindelijk vind je de juiste wel. Maar zelfs dat hoeft niet, want reizen kan ook leuk zijn!

Op dag 1 zat ik nog op planeet A. Er waren wel geruchten dat er andere planeten bestonden, maar sommige mensen dachten dat er hier geen leven mogelijk was. Die mensen hadden nooit deze planeten bezocht, maar toch leken ze zeker te zijn. Waarschijnlijk waren ze bang.

Dag 1, vrijdag

Na de pre-meeting op donderdag was ik meer opgewonden dan ooit. Ondanks een korte nacht barstte ik van energie, sloeg ik ontbijten over en was ik minstens een uur te vroeg in het conferentiegedeelte van Harrah’s, het casino waar de workshop plaatsvond. Er waren al een aantal mensen en sommigen kende ik nog van de dag ervoor. Onmiddellijk een blij weerzien, gevolgd door nog blijere ontmoetingen met nieuwe mensen. Het is mooi om te zien hoe snel je daar een intiem en persoonlijk contact met de mensen kunt vormen. Je slaat alle smalltalk over en begint onmiddellijk een bewust gesprek over wat belangrijk is voor elkaar. Heel verfrissend. Dat ga ik hier ook meer doen.

Steve liep er natuurlijk ook al rond en al twijfelden mensen eerst om hem te benaderen (hij was dan ook wel bezig), die twijfel smolt snel weg. Nog voor de officiële start had ik hem al geknuffeld en bedankt voor alles dat voor mij had gedaan. Steve zou daarna precies blijken te zijn wat ik op voorhand van hem dacht: vriendelijk, open en gewoonweg een fantastische, maar toch ook normale kerel. Een goed begin!

Wat is bewuste groei?

We startten met te praten over de woorden ‘bewuste groei’. Best wel belangrijk, gezien we in de “Bewuste Groei Workshop” zaten. Ik heb het zelf ook altijd moeilijk gehad om een precieze verklaring voor het woord ‘groei’ te geven. Maar ik kan het nu al beter uitleggen.

Sowieso groeien we allemaal. Je kunt het niet ontwijken. Je gaat naar school, je gaat werken, je leert nieuwe mensen kennen, enz… Door al deze ervaringen zul je groeien. Dat is willekeurig groeien. Het leven gooit dingen naar je toe en je reageert erop. Zelf je eigen groei in handen nemen en kiezen wat je al dan niet wilt ervaren, dat is bewust groeien. Dat is veel leuker, interessanter en je hebt er gewoonweg meer aan.

Maar wat is groeien precies? Groeien betekent dat je bepaalde verwachtingen hebt over iets of iemand en dat deze verwachtingen, doordat je iets doet of doordat iets gebeurt, fout blijken te zijn. Op dat moment heb je een groei-ervaring. Je leert iets bij of je gaat anders denken. Een klassiek voorbeeld is de ruige , bebaarde motorrijder, die toch heel zachtaardig en belezen blijkt te zijn. Ik heb veel groei-ervaringen meegemaakt tijdens de workshop en dat was ook de bedoeling.

De 7 kernpricipes van groei

De workshop was losjes gebaseerd op Steves boek, Personal Development for Smart People: The Conscious Pursuit of Personal Growth. Hiervoor ging Steve op zoek naar de universele basisbegrippen of kernprincipes waaruit ‘groei’ bestaat. En hij vond ze.

Alles begint met: waarheid (truth), liefde (love) en kracht (power)

Ga je combineren, dan krijg je:

- waarheid + liefde = eenheid (oneness)
- waarheid + kracht = autoriteit (autoriteit)
- liefde + kracht = moed (courage),

Alles gecombineerd krijg je intelligentie, oftewel een nieuwe definitie hiervan. Namelijk hoezeer of hoe dicht je aanleunt bij deze principes, dat bepaalt of je intelligent bent. IQ? Dat is achterhaald.

Via een driehoek kun je deze principes visueel voorstellen. Deze driehoek vind je op de site van Steve Pavlina.

Eerst besprak Steve de zeven begrippen zodat we ze op dag 2 en 3 konden toepassen op de praktische aspecten van onze levens.

Waarheid

Wil je groeien, dan is waarheid enorm belangrijk. Je moet weten waar je op dit moment staat. Als je je huidige situatie probeert te ontkennen, dan zal je nergens komen. Het is wel niet altijd makkelijk om jezelf een spiegel voor te houden en eerlijk te zijn. Soms is het zelf pijnlijk, maar het is wel noodzakelijk. Wil je groeien, dan kan je hier niet om heen.

Wat je verwacht is ook heel belangrijk. Stel dat je niet verandert, waar leidt je huidige pad dan naartoe? Waar zie je jezelf binnen vijf jaar op gebied van carrière, gezondheid en relaties? Ga je bergaf of bergop? Of blijf je gewoon waar je bent? Reken dat ook maar als bergaf.

Wat wil je bereiken? Waar wil je naartoe? Als je bewust wilt groeien, moet je een toekomstbeeld hebben. Iets om naartoe te werken. Dit was voor ons de eerste schriftelijke oefening. Te bepalen waar we staan in ons leven op allerlei gebieden om dan te denken over wat we precies willen.

Je kunt deze oefening ook zelf doen. Beschrijf in het kort wat je nu denkt over je carrière en werk, je financiën, je gezondheid en lichaam, je kennis en vaardigheden, je gewoontes en dagelijkse routines, je emoties, je sociaal leven en relaties en tenslotte, je spiritueel leven. Zet daarnaast wat jij ziet als je ideale toekomst op al deze gebieden. Je bent nu al een hele stap verder.

Misschien er een groot verschil tussen je huidige en je ideale situatie. Maar dat is ok. Accepteer de afstand tussen de twee situaties, hoe groot ze ook is. Het ergste dat je kunt doen is ontkennen dat je ontevreden bent met waar je nu staat. Zelfs als je geen idee hebt hoe je de dingen die je wilt kuntbereiken, is dit goed. Dat komt later wel. Als je om te beginnen kunt toegeven dat je huidige situatie *stom* is, sta je nog een grotere stap verder. Over dat *stom* zijn vertelde Steve nog een heel grappig verhaal, maar om dat te horen moet je echt daar zijn. Dit werd ook één van de running jokes van de workshop.

Zelf is er bij mij nog heel wat werk op gebied van financiën, gezondheid, gewoontes en sociaal leven en relaties. Ik kijk ernaar uit om hier aan te werken de komende maanden.

Liefde

Het gaat hier niet om letterlijke liefde, maar vooral over de dingen waarmee je verbonden bent, je connecties. Met wie of wat ben je verbonden en hoe beïnvloedt dat je? Zien er bepaalde personen of plaatsen die je positief beïnvloeden of net andersom?

Liefde is kiezen voor de dingen, personen of plaatsen die je stimuleren, motiveren en passioneren. Kiezen om hier meer tijd in te steken. Tegelijkertijd is liefde ervoor kiezen om minder tijd te steken in dingen, personen of plaatsen die het omgekeerde doen, die je tegenhouden, je demotiveren of je ongelukkig maken. Het is niet altijd eenvoudig om bepaalde banden te verbreken, maar soms is de de beste keuze, voor jezelf.

Kracht

Om voor bepaalde dingen in het leven te gaan (of dit net niet te doen), heb je kracht nodig. Kracht om beslissingen te nemen. Om zelf te bepalen wat je wilt, zonder anderen hun regels te volgen. Jij maakt de regels, niemand anders. Break ‘em or make ‘em.

Hier was er ook een leuke oefening, waarbij iedereen voor zichzelf moest bepalen wat hij of zij tijdens de lunch wou eten. Dit zonder rekening te houden met anderen of zonder rekening te houden hoe moeilijk je keuze ook kon zijn. Omdat ik gezonder wou eten tijdens de workshop, schreef ik “vers fruit en sappen” op, samen met een “organisch koekje”. Ik had nog nooit een organisch koekje gegeten of gezien, maar het leek mij wel interessant om eens te proberen.

Daarna was het uiteraard de bedoeling om samen met anderen ergens te gaan eten en tegelijkertijd ervoor te zorgen dat je wensen zouden vervuld worden. Ik sloot me aan bij een groepje van 10 dat naar het Go Raw Cafe ging, een restaurant in Las Vegas waar alleen rauwe voeding te verkrijgen is, in de hoop dat ze daar veel vers fruit zouden hebben. Mijn wens kwam uit en ik zat al snel voor een bordje met banaan, ananas, kanteloep, honey dew meloen, concorddruiven en aardbeien. Daarbij dronk ik nog een heerlijke, verse bessensmoothie. Tenslotte vond ik er nog een lekker, organisch en zelfs rauw koekje! Opdracht geslaagd!

Eenheid (waarheid + liefde)

Eenheid gaat over je verbondenheid met alle andere mensen en dingen in je realiteit. Steve gebruikt hierbij vaak een analogie met het lichaam. Jij bent het lichaam, maar tegelijkertijd ben je één van de miljarden cellen in je lichaam. Ben je goed voor de andere cellen, dan ben je goed voor het lichaam. Wat jij doet voor anderen, kan je helpen om jezelf goed te voelen.

Tegelijkertijd kunnen de dingen die je verdrietig maken er ook voor zorgen dat jij en anderen gelukkig kunt worden. Door te schrijven over mijn (ex-)cannabisverslaving, iets waar ik weinig plezier uit haalde, kan ik anderen helpen om deze uitdaging te overwinnen. En daar word ik wel weer gelukkig van. Zo kun je tal van voorbeelden verzinnen. Heb jij er ook? Deel ze met ons door een reactie te geven!

Autoriteit (waarheid + kracht)

Autoriteit gaat over weten waar je staat en wat je wilt bereiken en ook de dingen doen om deze doelen te bereiken. De beste manier om dit te doen is te experimenteren. Hoe meer je probeert, hoe meer je bijleert. Maar als je niks probeert, zal er niks veranderen. Het is ook belangrijk om fouten te accepteren, door te zetten en langzaamaan je vaardigheden op dit gebied te bouwen.

Moed (kracht + liefde)

De dingen doen om je doelen te bereiken kan soms beangstigend zijn. Hiervoor heb je moed nodig. Je hebt moed nodig om je hart te volgen, om je gevoel achterna te gaan. Als je nooit iets doet waar je bang voor bent, is de kans klein dat je je doelen zult verwezenlijken, tenzij je heel weinig verwacht.

Één van de belangrijkste lessen is daarom ook: What you fear, you must face. Als je naar je angsten toeloopt, zul je merken dat deze langzaamaan verdwijnen. Je zult merken dat er niet van sterft en je wordt er sterker van. Daarom is Toastmasters de ideale organisatie als je bang bent om te spreken in het openbaar. Door je regelmatig je angsten om te spreken aan te gaan, smelten deze als sneeuw voor de zon.

Intelligentie (waarheid + kracht + liefde)

Hoe meer je de vorige zes kernprincipes toepast op je leven, hoe intelligenter je leeft. Ontbreekt er één van de zes, kun je onmogelijk zeggen dat je intelligent bent.

Een intelligent leven leidt tot authenticiteit, tot creatieve zelfexpressie, groei, schoonheid en elegantie. Allemaal mooie dingen dus.

Na een hele interessante oefening waar we een gesprek met onze toekomstige zelf vormden (die ik nu ben geworden, heel vreemd) kregen we nog wat huiswerk mee. We moesten een willekeurige daad van liefdadigheid doen voor een onbekende. Het mocht niet te makkelijk zijn, we moesten niet te zeker zijn van het resultaat en we moesten er iets uit leren.

Wat heb ik gedaan? Dat lees je in de volgende post.

Meester en slaaf

Voor veel mensen was de “meester en slaaf”-oefening het hoogtepunt van de dag. Tijdens deze oefening verdeelden we ons in groepjes van drie. Om de beurt was er iemand meester en moest die persoon zijn slaven afzonderlijk of samen een opdracht geven. Dit leidde tot een enorme warboel van mensen die door elkaar totaal verschillende opdrachten deden: van vooraan op het podium een liedje zingen tot turnoefeningen tot massages. Iedereen deed zijn best om de bevelen op te volgen. Zelf was ik niet zo creatief en kwam ik niet veel verder dan iemand mij water te laten halen. Ik moest zelf ook niks extreems doen en kan me eigenlijk nog moelijk herinneren wat ik precies heb gedaan. Ik moest wel één keer mijn meester wat levensadvies geven. Hij had meer liefde nodig.

Na deze oefening moesten ze opnieuw doen, maar we moesten onze leiderschaps- of slaafschapsstijl veranderen. Dit om te zien om dat anders zou aanvoelen. Deze keer werd er veel meer tegenwerkt door de slaven en vriendelijke meesters werden nu pas echt slavendrijvers. Maar het werd me weer niet moeilijk gemaakt. Ik morde wel iets meer tegen maar voerde toch mijn 10 springoefeningen uit die werden opgedragen. Achteraf gezien had ik gewoonweg niks moeten doen. Zelf besloot ik om mijn slaven iets nuttig voor anderen te laten doen. Ik liet er één iemand een knuffel geven en iemand anders moest iets vriendelijks zeggen tegen een willekeurige persoon.

Zelf had ik er niet zoveel aan, misschien omdat mijn groepje en ik niet zo creatief waren of omdat ik mijn stijl te weinig had aangepast. De volgende keer zal ik voorbereid zijn…

Algemeen

Een ongelofelijk interessante eerste dag. Ook al had ik Steve’s boek al gelezen en kende ik de theoretische concepten, het is een enorm verschil om de inhoud in een gesproken vorm aan te horen. Steve is heel aangenaam om naar te luisteren en gebruikt veel humor. Dat was nodig, want er was enorm veel inhoud te verteren tijdens de eerste dag. Goed opletten was de boodschap. De goede afwisseling tussen de geschreven en de praktische opdrachten en het spreken zelf droeg hiertoe zeker bij.

Na elk basisbegrip was er telkens een korte vraag- en antwoordsessie en hier kwamen telkens ook interessante vragen naar voren. Twee keer kwam er iemand op het podium. Één keer praatte iemand over haar carrière waarna wij voorspelling moesten maken over haar toekomst. De andere keer praatte er iemand over zijn relatie. Ook Erin kwam een paar keer op het podium, onder andere om een verhaal te vertellen hoe ze dankzij haar kracht te gebruiken op de set van Star Trek belandde, heel mooi!

Zelf heb ik op de eerste dag geen vraag gesteld of tussenkomst gedaan, maar dat zou ik de komende dagen ruimschoots goedmaken.

Na workshop signeerde Steve boeken, kon je foto’s nemen en de dvd-set van de workshop al bestellen. De hele workshop werd namelijk gefilmd door een professionele crew en zal binnen elke maanden op dvd verschijnen. Ik bestelde hem onmiddellijk en kijk er met spanning naar uit!

Het hoogtepunt was voor mij zeker het omgaan met de andere mensen voor, tijdens en na de workshop. Stuk voor stuk prachtige en inspirerende mensen die ik nooit zal vergeten, en niet alleen omdat ik met de meesten nu ook op Facebook bevriend ben. Er werd ook weer gigantisch veel geknuffeld, daar kreeg ik niet genoeg van!

’s Avonds ben ik met een grote groep workshoppers naar het Red Velvet Cafe geweest, het beste raw food/veganistisch restaurant van Las Vegas. Zeker een groei-ervaring voor een grote vleeseter zoals mij. Over wat ik allemaal (eindelijk) heb durven eten ga ik een aparte, uitgebreide post schrijven. Ik kan je al verklappen dat het de moeite was!